私は女優やモデルのボディメイクやポージング指導だけでなく、健康な身体作りのためのアドバイスも行っています。カメラやオーディエンスの前で、美しく輝くためには体調を整えることも大事だからです。特に、女優からの相談で多いのが「疲れやすさ」。ＣＭ高感度ランキングで上位の女優さんは「撮影でもすぐ疲れてしまうし、しかも、疲れが取れない」というのが悩みでした。彼女の身体をチェックしてみると、骨盤全体がこり固まっていて、左右の股関節がアンバランス。それが原因で、胸に強い緊張があって深い呼吸ができないために疲れやすく、疲れが取れにくい状態になっていたのです。また、背中もパンパンに張っていて、背骨と背骨の間の柔軟性も失っていました。この状態だと、相当気をつけて演技をしないと、ぎこちない動きの大根役者に見えてしまいます。そこで私が指導したのが「坐骨歩き」です。左のイラストのように床に座り、坐骨で歩くエクササイズです。骨盤が固まっていると、この動きがスムーズにできません。最初は、左右交互に坐骨に体重をかけ、足踏みするように動いてみます。次に、前に進んでいく動き、最後は後ろ歩きをして、骨盤を柔らかくしていきます。この動きは上半身の力を抜かないとできないので、エクササイズを進めるうちに、ガチガチだった背中も自然にほぐれてきます。彼女はその後、長時間ロケでも疲れにくくなったそうです。